紅薯可以做減肥餐嗎？

女，32歲 2018-09-15 19:18

病情描述:

我身材有點(diǎn)胖，我每天做一餐減肥餐，我可以用紅薯做減肥餐嗎？

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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張萌萌副主任醫(yī)師山東省立醫(yī)院 2018-09-15 19:51

據(jù)測(cè)定，每100克紅薯熱量為99大卡。而白米飯的熱量是115大卡/100克。紅薯的熱量比米飯的熱量低。此外，紅薯含脂肪僅為0.2克，是大米的1/4。對(duì)于減肥的朋友來說。每天有一餐用紅薯代替主食，也是很好的減肥做法。

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