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很多的水果對(duì)身體是非常好的，例如藍(lán)莓：跟石榴、草莓一樣，富含對(duì)保持大腦功能相當(dāng)重要的抗氧化劑和花青素。草莓：跟柑橘類水果一樣，草莓含有大量維生素C，能抵擋累積性壓力，此外維生素C能大大提高人體從肉類中攝取鐵的能力。橘子：它和其他柑橘類水果中富含的維生素C是阻擊白內(nèi)障的好幫手。