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怎樣有規(guī)律的減肥？
病情描述:
我想減肥但是又不知道合適又有計劃的進(jìn)行。請問怎樣有規(guī)律的減肥？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 胡小翠 主任醫(yī)師 湖南省腫瘤醫(yī)院 2018-09-14 19:11
    給自己定一個大致的作息時間表，并堅持下去。拒絕熬夜，改善睡眠。如果非熬夜不可，那最好利用其他時間補(bǔ)充休息，午間的10分鐘小睡也是十分有用的。打打羽毛球，多去戶外走動也是擺脫熬夜后發(fā)胖的好辦法
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