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吃香蕉可以緩解疲勞嗎？
病情描述:
我工作比較累，非常的辛苦，想找一個緩解疲勞的飲食方法，吃香蕉可以緩解疲勞嗎？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 陳啟眾 副主任醫(yī)師 寧夏醫(yī)科大學總醫(yī)院 2018-09-10 20:17
    吃香蕉可以緩解疲勞，炎炎夏日來臨,人們外出活動會大量出汗，感到疲倦、四肢無力、食欲不振，嚴重者甚至會虛脫。但是，在出門前吃根香蕉，就可以緩解或避免這種現(xiàn)象。香蕉還能快速補充能量，其中的糖分可迅速轉化為葡萄糖，立即被人體吸收，是一種快速的能量來源。香蕉中富含的鎂還具有消除疲勞的效果。
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