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多吃深色蔬菜有哪些好處呢？
病情描述:
媽媽每次買蔬菜的時(shí)候都喜歡買深色的蔬菜，說(shuō)這個(gè)給孩子吃了更健康，請(qǐng)問(wèn)多吃深色蔬菜有哪些好處呢？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 謝琪 主任醫(yī)師 桂林市人民醫(yī)院 2018-09-14 19:52
    深色蔬菜的胡蘿卜素含量高，在體內(nèi)可以轉(zhuǎn)變成維生素a，并含有一定的鈣和鐵。因此，嬰幼兒吃蔬菜，應(yīng)以深色蔬菜為主。另外，蘿卜、花菜、卷心菜、大白菜等淺色蔬菜也含有一些維生素c和礦物質(zhì)，但不如深色蔬菜豐富。
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