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學(xué)生健康飲食七原則是什么
病情描述:
學(xué)生飲食需要健康，這就需要遵循一定原則，學(xué)生健康飲食七原則是什么？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 陳啟眾 副主任醫(yī)師 寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 2018-09-10 20:14
    學(xué)生健康飲食原則有：
    1、吃好一日三餐，不挑食不偏食，食物品種多樣，營養(yǎng)才能全面。
    2、堅(jiān)持每天吃早餐，吃營養(yǎng)充足的早餐，除了喝牛奶吃面包，最好還能吃一些新鮮蔬菜或水果。
    3、天天喝奶有助于長身高，也可喝酸奶或者改用豆?jié){。
    4、足量飲水、正確選擇飲料，提倡常喝白開水、少喝或不喝含糖飲料。
    5、吃清淡低鹽飲食。
    6、合理選擇零食。
    7、少吃西式快餐。
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