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學生在飲食安排應注意什么
病情描述:
學生在繁重的學業(yè)下，飲食就需要注意，學生在飲食安排應注意什么？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 謝琪 主任醫(yī)師 桂林市人民醫(yī)院 2018-09-09 19:35
    學生在安排飲食時要注意以下幾點：
    1.注重合理的食物搭配和均衡飲食。
    2.講究食物多樣化，不偏食，不挑食。
    3.按時按量有規(guī)律進食。
    4.早餐吃好、午餐吃飽、晚餐清淡。
    5.注意飲食衛(wèi)生，不到無證照街邊小販購買食品。
    6.不暴飲暴食和盲目節(jié)食。
    7.避免油炸和可能誘致過敏食品。
    8.適當運動以促進食欲和增加血液循環(huán)。
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