飯后能立即運(yùn)動(dòng)嗎？

女，35歲 2018-09-08 20:56

病情描述:

平時(shí)都會(huì)在吃完晚飯后去跑步，朋友跟我說這樣是不健康的，飯后能立即去運(yùn)動(dòng)嗎？

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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侯勇主任醫(yī)師山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 2018-09-08 21:48

一般吃飽飯后，人體大部分血液集中在胃和肝臟，如果馬上去運(yùn)動(dòng)，第一會(huì)導(dǎo)致儲(chǔ)存了大量食物的胃因?yàn)轭嶔ざ煌坷潭ㄎ傅捻g帶，長期以往會(huì)使韌帶松弛，導(dǎo)致胃下垂。建議在每次吃飽后最好休息1-2小時(shí)以后再進(jìn)行運(yùn)動(dòng)。對(duì)于經(jīng)常參加運(yùn)動(dòng)的人來說，吃飽后休息30分鐘左右即可運(yùn)動(dòng)，劇烈運(yùn)動(dòng)除外。

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