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一般吃飽飯后，人體大部分血液集中在胃和肝臟，如果馬上去運動，第一會導(dǎo)致儲存了大量食物的胃因為顛簸而不停牽拉固定胃的韌帶，長期以往會使韌帶松弛，導(dǎo)致胃下垂。建議在每次吃飽后最好休息1-2小時以后再進行運動。對于經(jīng)常參加運動的人來說，吃飽后休息30分鐘左右即可運動，劇烈運動除外。