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女生吃什么食物補血呢
病情描述:
由于我們女生特有的生理現(xiàn)象，那自然是需要及時補血的。女生吃什么食物補血呢？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 胡小翠 主任醫(yī)師 湖南省腫瘤醫(yī)院 2018-09-09 20:39
    女生喝蓮子桂圓湯是可以補血的。原料：蓮子、桂圓肉各30克，紅棗20克，冰糖適量。做法：
    1、先將蓮子用水泡發(fā)，去皮去心洗凈。
    2、將蓮子與洗凈的桂圓肉、紅棗一同放入砂鍋中，加水適量，煎煮至蓮子酥爛，加冰糖調(diào)味。
    3、睡前飲湯吃蓮子、紅棗、桂圓肉，每周服用1~2次，可經(jīng)常服用。功效：具有補心血、健脾胃的功效，適用于貧血乏力、神經(jīng)衰弱、心悸、怔忡、健忘、睡眠不安等。