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三高男性的飲食應(yīng)該怎樣調(diào)理
病情描述:
飲食不當(dāng)就很容易患上三高，合理飲食可以調(diào)理，三高男性的飲食應(yīng)該怎樣調(diào)理？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 謝琪 主任醫(yī)師 桂林市人民醫(yī)院 2018-09-14 20:04
    “三高”即高血壓、高血脂、高血糖男性的飲食應(yīng)限制脂肪攝入，少吃肥肉、油炸食品、動物內(nèi)臟、糕點(diǎn)、甜食，多食新鮮水果、蔬菜、魚、蘑菇、低脂奶制品等。
    1.碳水化合物補(bǔ)充，適宜米飯、粥、面食類、芋類、軟豆類。
    2.蛋白質(zhì)補(bǔ)充，脂肪少的食品、蛋、牛奶和牛奶制品（鮮奶油、酵母乳、冰淇淋、乳酪）、大豆制品（豆腐、黃豆粉、豆腐絲等）。
    3.脂肪類補(bǔ)充，植物油、少量奶油、沙拉醬。
    4.維生素、礦物質(zhì)補(bǔ)充。
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