電腦族記憶不減可食一些有助于
補(bǔ)腦健智的
食品。
1.牛奶，牛奶中的鈣最易被人體吸收，是腦代謝不可缺少的重要物質(zhì)。
2.雞蛋，能產(chǎn)生出豐富的乙酰膽堿，進(jìn)入血液又會很快到達(dá)腦組織中，可增強(qiáng)記憶力。
3.魚類，可以向大腦提供優(yōu)質(zhì)
蛋白質(zhì)和鈣。
4.味精，胃酸的作用下可轉(zhuǎn)化為谷氨酸對改善智力不足及記憶力障礙有幫助。
5.花生，常食花生可改善血液循環(huán)、增強(qiáng)記憶、延緩衰老。
此外還可食小米、玉米、黃花菜、菠菜、橘子和菠蘿。
