什么食物含維生素B？

女，41歲 2018-09-14 20:05

病情描述:

前段時間去醫(yī)院體檢，醫(yī)生說我缺少維生素B。什么食物含維生素B？

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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王燕主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院 2018-09-14 20:19

比如動物肝臟、牛奶、蛋類等富含維生素B12的食物，可維持神經(jīng)功能的穩(wěn)定，有助于消除焦慮及安眠。小麥、白菜等富含維生素B6的食物，能在腦中幫助血清素的合成，有助于安眠。

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