吃什么東西補鐵？

女，26歲 2018-09-14 21:09

病情描述:

我身體缺鐵，平時也很挑食，我想知道吃什么東西比較補鐵

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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張萌萌副主任醫(yī)師山東省立醫(yī)院 2018-09-14 21:29

缺鐵最好吃動物性食材和肝臟和瘦肉。血紅素鐵大多存在于動物性食材中，如瘦肉、肝臟、動物血、蛋類等；非血紅素鐵則大多存在于植物類食材中，如菠菜。還有補鐵最好選擇動物性食材如肝臟、瘦肉等進行補充。

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