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食用蔬菜有哪些營養(yǎng)呢?
病情描述:
我男朋友經(jīng)常叫我吃蔬菜，食用蔬菜有哪些營養(yǎng)呢?
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 胡小翠 主任醫(yī)師 湖南省腫瘤醫(yī)院 2018-09-15 19:44
    胡蘿卜、西紅柿能為人體補充兩種重要的抗氧化營養(yǎng)素——β胡蘿卜素、番茄紅素，而綠葉蔬菜含葉酸和維生素C較多。這些營養(yǎng)素對健康的裨益是毋庸置疑的，關(guān)鍵是個平衡問題，蔬菜的種類盡量豐富些，紅、綠、白、紫、黃，不要偏食，也不要刻意地過多食用某種蔬菜，同時注意葷素搭配著食用，方能收到最好的營養(yǎng)效果。
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