酸奶怎樣喝才有調(diào)節(jié)腸道的功能？

女，26歲 2018-09-13 21:29

病情描述:

姐姐最近腸道不舒服，想喝一些酸奶來改善一下腸道，酸奶怎樣喝才有調(diào)節(jié)腸道的功能？

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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陳啟眾副主任醫(yī)師寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 2018-09-13 22:17

酸奶是牛奶的發(fā)酵產(chǎn)物，不管是在鈣含量，蛋白質(zhì)含量或者維生素含量都比乳酸菌飲料高很多。比如蛋白質(zhì)含量，酸奶大概是2.5％，而乳酸菌飲料中蛋白質(zhì)含量僅為0.7％。所以說酸奶的優(yōu)勢在兩方面，一個是和牛奶媲美的營養(yǎng)價值，另一個就是活的乳酸菌，但是和純的活性乳酸菌飲料不同，酸奶要長期堅持?jǐn)z入才會有調(diào)節(jié)腸道功能的作用。

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