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由于氣候宜人，食物豐富，人的胃口也好，這時(shí)需保持飲食清淡，不吃重油膩味的食物，減輕腸胃負(fù)擔(dān)，防止肥胖。另外還要多吃富含維生素和高纖維素的食物，如蔬菜、水果、豆類(lèi)和薯類(lèi)，促使體內(nèi)疲勞時(shí)所存積的代謝物的排除多吃含鉀食物，如干果、豆類(lèi)、海產(chǎn)品等，維持細(xì)胞水分，增強(qiáng)其活性另外，含咖啡因的食物，如茶、咖啡、巧克力等也能增強(qiáng)呼吸深度。