吃辣時(shí)應(yīng)該搭配哪些食物比較好？

女，27歲 2018-09-14 20:51

病情描述:

我特別喜歡吃辣，有時(shí)吃過之后就會(huì)長痘痘，所以我想了解一下吃辣時(shí)應(yīng)該搭配哪些食物比較好？

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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王燕主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院 2018-09-14 21:40

搭配一些涼性食物，就能起到中和作用，清熱去火。如鴨肉、魚蝦、苦瓜、絲瓜、黃瓜、百合、綠葉菜等，可清熱生津、滋陰降燥、瀉火解毒，尤其適合胃熱的人吃。吃辣菜，主食最好選粗糧，因?yàn)槠渖攀忱w維含量豐富，可預(yù)防由腸胃燥熱引起的便秘。要多喝水或湯。愛吃辣的人，餐后宜多吃酸味水果。能刺激消化液分泌、加速腸胃蠕動(dòng)，幫助吃辣的人滋陰潤燥。吃點(diǎn)蘋果、梨、石榴、香蕉，或吃些山楂、葡萄、柚子，都有去火的作用。

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