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查疾病 找醫(yī)生 找醫(yī)院
成人每天需要補(bǔ)充多少鈣？
病情描述:
我最近經(jīng)常失眠，還容易感到疲勞，醫(yī)生說是缺鈣，成人每天需要補(bǔ)充多少鈣？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 張萌萌 副主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院 2018-09-09 20:21
    缺鈣的人經(jīng)常神經(jīng)緊張，無法松弛下來，疲勞無法獲得緩解，容易精疲力竭，而失眠，正是神經(jīng)無法松弛的一種表現(xiàn)形式。專家認(rèn)為，只要攝取充足的鈣，就可以避免吃安眠藥及其所產(chǎn)生的副作用。成年人每天應(yīng)至少攝取1000毫克左右的鈣。
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