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關(guān)于飯前喝湯還說飯后喝湯這個問題并沒有明確定義，關(guān)鍵在于喝多少湯，喝什么湯。不管是飯前還是飯后，對于正常人來說，喝一小碗影響都不大。如果想減肥，那就選擇在飯前20分鐘內(nèi)喝湯。只是不要大量喝，否則難免影響消化，甚至飯前大量喝還會導致主食吃不了太多，總這樣身體會缺少營養(yǎng)，得不償失。但是，對于胃下垂和胃動力不足的人來說，不管飯前飯后更要少喝。