飯前喝湯好還是飯后喝湯好呢？

女，28歲 2018-09-16 20:47

病情描述:

我習(xí)慣飯前喝湯，而媽媽總是飯后喝湯，那么飯前喝湯好還是飯后喝湯好呢？

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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張萌萌副主任醫(yī)師山東省立醫(yī)院 2018-09-16 21:40

關(guān)于飯前喝湯還說飯后喝湯這個(gè)問題并沒有明確定義，關(guān)鍵在于喝多少湯，喝什么湯。不管是飯前還是飯后，對(duì)于正常人來說，喝一小碗影響都不大。如果想減肥，那就選擇在飯前20分鐘內(nèi)喝湯。只是不要大量喝，否則難免影響消化，甚至飯前大量喝還會(huì)導(dǎo)致主食吃不了太多，總這樣身體會(huì)缺少營(yíng)養(yǎng)，得不償失。但是，對(duì)于胃下垂和胃動(dòng)力不足的人來說，不管飯前飯后更要少喝。

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