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日常生活中常見(jiàn)的防曬食物有很多：西蘭花。西蘭花、卷心菜及球莖甘藍(lán)等食物中所含的異硫氰酸鹽具有抗癌作用。西紅柿，西紅柿中的抗氧化劑番茄紅素具有多種防曬功效。椰子油，椰子油含有具有抗菌作用的月桂酸，其中的飽和脂肪也可預(yù)防皮膚受到陽(yáng)光紫外線的損害。枸杞，枸杞有助于阻止紫外線導(dǎo)致的氧化?？о?，能防止紫外線導(dǎo)致的細(xì)胞受損和細(xì)胞凋亡。橙子，橙子等柑橘屬水果富含維生素C，有助于防止紫外線，減少曬傷導(dǎo)致的皮炎。