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蛋白質(zhì)能提高新陳代謝嗎？
病情描述:
減肥的時候提高新陳代謝很重要，是不是多補(bǔ)充蛋白質(zhì)可以提高新陳代謝呢？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 潘永源 副主任醫(yī)師 首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院 2018-09-08 21:22
    蛋白質(zhì)的攝入，尤其是在運(yùn)動前，可以刺激人體燃燒更多的脂肪，加大熱量輸出。蛋白質(zhì)能夠有效的提高新陳代謝率。如果你完全不吃肉，不喝奶，身體供能靠脂肪類或者碳水化合物，不僅不會提高代謝率，還會積累脂肪。能夠提供高質(zhì)量蛋白的食物有：魚，澳洲牛排，奶制品。
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