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水分輸入身體，有點(diǎn)像雨水之于土壤，太少的水分只會(huì)停留在表面，是滲透不下去的，喝水也是一樣，所以每次喝水至少要喝 150～200毫升。有科學(xué)研究表明，如一小口一小口地喝水，只有70％的水分能被人體吸收，所以即便總量夠了，卻因?yàn)楸淮蛄似哒?，還是處于缺水狀態(tài)。