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有營養(yǎng)的水果有很多。例如：1、菠蘿，菠蘿味甘，性平，具有健胃消食、補脾止瀉、清胃解渴等功用。2、山竹，山竹含有一種特殊物質(zhì)，具有降燥、清涼解熱的作用。3、草莓，草莓含有豐富的氨基酸、果糖、蔗糖、葡萄糖、檸檬酸、蘋果酸、果膠、胡蘿卜素等。這些營養(yǎng)素對生長發(fā)育有很好的促進作用，對老人、兒童大有裨益。