烏梅是可以有效幫助老年人的健康的
食物：
1.保護(hù)消化系統(tǒng)，烏梅具有很好的消毒功能，同時(shí)還能促進(jìn)人體消化從而防止食物在腸胃里腐爛。
2.消除
便秘，烏梅中含有大量的蘋果酸，它會(huì)把適量的水分導(dǎo)引到大腸，軟化糞便后排出體外。
3.增進(jìn)食欲，生病后期的恢復(fù)需要營(yíng)養(yǎng)，可以選擇適當(dāng)吃些烏梅。
4.防老化，它能有效刺激腮腺
荷爾蒙的分泌，而這種荷爾蒙能預(yù)防老化。
5.清血，烏梅具有很好的清掃血液的作用。
