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冬天老年人吃什么食物可養(yǎng)生?
病情描述:
老年人需要養(yǎng)生，養(yǎng)生需要講究飲食，冬天老年人吃什么食物可養(yǎng)生?
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 謝琪 主任醫(yī)師 桂林市人民醫(yī)院 2018-09-13 21:19
    老年人可選以下食物養(yǎng)生：一、花生經(jīng)常食用花生確能起到滋補(bǔ)益壽的作用。二、栗子有較好的預(yù)防和治療作用。老年人如常食栗子，可達(dá)到抗衰老、延年益壽的目的。三、蜂蜜有助于胃和十二指腸潰瘍的愈合，也是貧血及孕產(chǎn)婦的滋補(bǔ)良藥。四、酸牛奶中的乳酸菌產(chǎn)生乳酸等有機(jī)酸，提高了人體對疾病的抵抗力。五、洋蔥具有降低血壓和預(yù)防血栓形成的作用。六、紅棗富含維生素C，對防癌抗癌有重要作用，防治高血壓及心血管疾病有益。
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