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吃對(duì)水果可以幫你調(diào)理身體，一、橙子，有利于清腸通便，排除體內(nèi)有害物質(zhì)，確保身體健康，增強(qiáng)免疫力。二、楊桃，能夠抑制黑色素沉淀，并且有保濕的作用，對(duì)改善干性或油性皮膚都有顯著的功效。三、蘋果，可以促進(jìn)排泄，防止動(dòng)脈硬化。四、檸檬，經(jīng)常熬夜的人臉上容易長斑長痘痘，檸檬酸能去斑、防止色素沉著，內(nèi)服外涂都很有效果。五、葡萄，含有豐富的抗氧化成分，能延緩衰老，非常適合熬夜的人吃。