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男性上班族如何健康飲食？
病情描述:
上班族的壓力是很大的，合理飲食可以緩解壓力，男性上班族如何健康飲食？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 陳啟眾 副主任醫(yī)師 寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 2018-09-08 21:06
    男性上班族要做到健康飲食遵守以下幾點(diǎn)：一、多攝取堿性食品、堿性飲品，保持堿性體質(zhì)，多吃海帶、豆制品。二、遠(yuǎn)離健康三大害：煙、酒、油膩食物，在交際應(yīng)酬時(shí)也大可以選擇茶館、素食店等場(chǎng)所，既高雅時(shí)尚，對(duì)身體健康也大有好處。三、飲食規(guī)律，早吃好、晚吃少，用烏梅、山楂熬制成的酸梅湯含有人體所需的多種微量元素、氨基酸、不飽和脂肪酸和膳食纖維，不僅營(yíng)養(yǎng)豐富、去油解膩，還可以有效為勞累的白領(lǐng)男士們解除身體疲勞。
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