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喝牛奶的最佳時(shí)間一般在吃完飯的半個(gè)小時(shí)后，因?yàn)榕Ｄ逃袧櫮c通便的效果，這種效果配合蜂蜜一同食用會更加的明顯。所以吃飯之后喝一杯蜂蜜牛奶，可以防止我們發(fā)生便秘，牛奶里面的各種酶也能幫助我們對食物的消化，使我們從食物里獲得更多的營養(yǎng)。