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吃水果可以增強免疫力嗎？
病情描述:
我老公說要吃水果增強免疫力，吃水果可以增強免疫力嗎？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 陳啟眾 副主任醫(yī)師 寧夏醫(yī)科大學總醫(yī)院 2018-09-16 20:06
    每天吃200-500克各色水果，但不要試圖用果汁來替代，果汁無論如何比不上鮮果的營養(yǎng)，因為那些被丟棄的果渣里含有非常多的植物營養(yǎng)素。尤其是每天最好吃兩個柑桔類水果，相當于每天攝取1000毫克維生素C，可以增強免疫系統(tǒng)的功能。
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