吃蔬菜水果對身體有什么好處呢？

男，23歲 2018-09-11 19:44

病情描述:

蔬菜和水果都是我比較喜歡吃的食物，吃蔬菜水果對身體有什么好處呢？

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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陳啟眾副主任醫(yī)師寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 2018-09-11 20:07

吃蔬菜水果對身體的好處是很多的。是人體胡蘿卜素、維生素C和鈣、鐵、鉀、鈉等元素的重要來源。此外，所含的膳食纖維、有機酸、芳香物質(zhì)等也有益于增進食欲，促進消化。

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