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哪些早餐搭配影響健康
病情描述:
早餐的選擇可以是豐富多樣的。但是有些早餐是不能吃的，那么哪些早餐搭配影響健康？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 謝琪 主任醫(yī)師 桂林市人民醫(yī)院 2018-09-09 19:51
    這些早餐搭配影響健康。
    1.吃水果：水果的糖分多是單糖，能被直接吸收，提供身體所需能量。它們所能提供的能量有限，光吃水果容易餓，反而會讓你吃進去更多的熱量。
    2.餅干和零食：餅干和零食的主要原料是谷物，雖然能在短時間內(nèi)提供能量，臨近中午時血糖水平會明顯下降。
    3.燒餅油條：油條是高溫油炸食品，經(jīng)過高溫油炸之后，吸收了相當(dāng)多的油，油脂含量嚴重超標(biāo)，而且營養(yǎng)素被破壞，還會產(chǎn)生致癌物質(zhì)，不宜長期食用。
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