有哪些不良的睡眠會(huì)影響健康？

女，35歲 2018-09-12 18:33

病情描述:

我知道睡覺(jué)有一定的門(mén)路，所以有哪些不良的睡眠會(huì)影響健康？

醫(yī)生回答專(zhuān)區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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陳啟眾副主任醫(yī)師寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 2018-09-12 19:13

睡眠對(duì)我們身體健康很重要，所以我們要避免一些不良習(xí)慣，有：睡覺(jué)時(shí)用被子蒙頭，吸入和呼出的氣體都局限在被窩這個(gè)小小的空間里，空氣污濁不流通，身體缺氧，不僅晚上睡不好覺(jué)，易做噩夢(mèng)；露肩而睡；帶物而睡；夜間憋尿，憋尿還會(huì)使膀胱內(nèi)尿液反流至腎臟，導(dǎo)致人體出現(xiàn)一系列不適應(yīng)癥狀，如畏寒、發(fā)熱、尿急、尿痛、腰部疼痛、倦怠乏力等；亂服補(bǔ)品；　睡覺(jué)張口，睡覺(jué)時(shí)張口，容易吸入冷空氣和灰塵，傷及肺臟和胃。

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