香蕉可以使人興奮嗎？

女，36歲 2018-09-17 21:14

病情描述:

最近天氣熱，老是提不起精氣神，想睡覺，吃點香蕉可以使人興奮嗎？

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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陳啟眾副主任醫(yī)師寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 2018-09-17 21:26

通常不能夠使人興奮，不過可以減輕心理壓力，制造開心激素，甚至減輕疼痛，在晚上睡眠多夢的時候，吃一根香蕉也能夠得到改善和調(diào)理效果。如果夏天天氣比較炎熱，應(yīng)該及時補充丟失水分，每天飲水量都應(yīng)該在2000毫升以上，居住環(huán)境也應(yīng)該保持通風(fēng)換氣，盡量避免在密封環(huán)境當(dāng)中過久。
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胡小翠主任醫(yī)師湖南省腫瘤醫(yī)院 2018-09-17 21:50

吃香蕉不僅有利于體能，也能增進精力。其中蘊含一種有益元素叫色氨酸，它能有效治療抑郁癥狀。當(dāng)人體吸收色氨酸后，它會轉(zhuǎn)化為血清素，后者是重要的大腦神經(jīng)遞質(zhì)，能提高情緒，令人放松和快樂。

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