黑豆有很多好處：
1.含有豐富的亞油酸、卵磷脂、食物纖維等，能有效地抑制血液中的
膽固醇，從而預(yù)防肥胖與一些慢性病。
2.富有的異黃酮與女性
雌激素具有相同的作用，可以克服雌激素不足所引起的各種癥狀。
3.能夠促進(jìn)腎臟的功能，更具有提高水分代謝以及血液循環(huán)的作用。
4.黑豆特有的
黑色素，能夠預(yù)防氧化脂肪的發(fā)生，這些作用能夠強(qiáng)化血管，并增強(qiáng)血管的彈性。
5.能強(qiáng)化肝、腎、脾等臟器的作用，從而緩解膝蓋疼痛。
