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權(quán)威問(wèn)答

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每天應(yīng)攝入多少蔬菜與水果為佳？
病情描述:
水果和蔬菜我們每天都必須要吃到的，它們可以補(bǔ)給我們所需用的營(yíng)養(yǎng)素，每天應(yīng)攝入多少蔬菜與水果為佳？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 胡小翠 主任醫(yī)師 湖南省腫瘤醫(yī)院 2018-09-17 21:27
    水果也有它獨(dú)特的功用，如多數(shù)水果中含有各種有機(jī)酸，能刺激消化液分泌;不同的水果和蔬菜還具有不同的食療作用。所以，每天應(yīng)以400克—500克的新鮮蔬菜為主，再適當(dāng)?shù)爻?00克—200克水果，作為營(yíng)養(yǎng)上的輔助。