五月天黄色网址,国内久久精品,偷拍亚洲欧美,亚洲精品视频在线看

如果覺(jué)得米飯吃多了會(huì)影響減肥效果，你可試著用以下食物代替。番薯、栗子及玉米均含豐富淀粉，不僅能為人體提供熱量，還超級(jí)飽腹，吃一點(diǎn)就感覺(jué)飽，而且它們同屬低脂高纖食物，是減肥者最喜歡的食物。這三種食物對(duì)人的健康都非常有利。其中，番薯含胡蘿卜素，能保持皮膚健康，增強(qiáng)人體抵抗力。并且，紫心番薯所含的胡蘿卜素比黃心番薯更高。玉米則含葉黃素，可預(yù)防眼部疾病，如黃斑病變及視網(wǎng)膜病變。