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吃雞蛋對(duì)身體有什么好處?
女,44歲
2018-09-13 19:02
病情描述:
媽媽要求我們一天吃一個(gè)雞蛋,說對(duì)身體有益,那么吃雞蛋對(duì)身體有什么好處?
醫(yī)生回答專區(qū)
因不能面診,醫(yī)生的建議僅供參考
去掛號(hào)
陳啟眾
副主任醫(yī)師
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院
2018-09-13 19:52
雞蛋是常見的一種補(bǔ)品,雞蛋含豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白、人體必須氨基酸、
維生素
和其它微量元素鉀、鈉、鎂、磷等。這些營(yíng)養(yǎng)能幫助燃燒脂肪、促進(jìn)
新陳代謝
。此外,雞蛋還富含DHA和卵磷脂、卵黃素,可使脂肪
膽固醇
乳化成極小顆粒,從血管排除后為機(jī)體所利用。