多吃土豆可以預(yù)防便秘嗎？

男，38歲 2018-09-17 21:33

病情描述:

多吃點土豆的話能不能預(yù)防便秘??？我感覺自己最近排便不是很好，怕要便秘了。

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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王雪梅主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院 2018-09-17 21:47

土豆是能預(yù)防便秘的，因為土豆中含有維生素C，是大米、面粉中沒有的，土豆的這一特點又很像蔬菜，因此，土豆是既能做主食又能做菜肴的食材。而且，土豆中的膳食纖維豐富，不但有利于腸道的蠕動，對防止便秘有一定的療效，所以腸胃不好的人更要多吃土豆。

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