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查疾病 找醫(yī)生 找醫(yī)院
早晨起床后要如何養(yǎng)生？
病情描述:
我現(xiàn)在年紀(jì)大了，抵抗力不如以前了，醫(yī)生說要多注意養(yǎng)生，那早晨起床后要如何養(yǎng)生？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 王海泉 主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院 2018-09-09 19:05
    早晨一般在6點(diǎn)左右起床為宜。起來后的第一件事應(yīng)該養(yǎng)成清晨大小便的良好習(xí)慣，然后打開窗戶，將室內(nèi)的污濁空氣盡快放出去，換為室外的新鮮空氣。做完這些后，記得喝一大杯白開水，少吃點(diǎn)主食，即投入晨練。
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