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吃哪些食物以后晨練好
病情描述:
我喜歡早上起來晨練。吃哪些食物以后晨練好呢？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 朱明煒 主任醫(yī)師 北京醫(yī)院 2018-09-17 19:33
    吃水果、蔬菜、碳水化合物等食物以后晨練，通常比較好。晨練是個很好的習慣，但是一定要注意不要在空腹或飽腹狀態(tài)下晨練。早上晨練之前可吃些食物，至半飽后稍事休息再到戶外進行晨練。盡量在晨練前少喝些水質(zhì)的食物。
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