可以吃辣味食物來減肥嗎？

女，27歲 2018-09-12 21:08

病情描述:

我一直在減肥都沒有效果，最近都在吃辣味食物瘦了幾斤，可以吃辣味食物來減肥嗎？

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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謝琪主任醫(yī)師桂林市人民醫(yī)院 2018-09-12 21:24

辣味食物含有一些化合物能促使機(jī)體代謝高速運轉(zhuǎn)。如一大湯勺的剁椒能暫時地提高代謝率23％。雖然一些研究表明這種效果只能持續(xù)半小時，但你經(jīng)常吃辣味食物，就能產(chǎn)生疊加效應(yīng)。因此為了快遞提高代謝速率，可在食物中加入一些辣椒或是燉菜時加點紅辣椒末。

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