夏季怎樣養(yǎng)生保健比較好呢？

女，27歲 2018-09-13 20:22

病情描述:

夏季氣候炎熱飲水多胃酸被沖淡消化液分泌減少，想知道夏季怎樣養(yǎng)生保健比較好呢？

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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謝琪主任醫(yī)師桂林市人民醫(yī)院 2018-09-13 21:22

適當(dāng)?shù)某砸恍鍪郴蛘吆纫恍├滹嫊屓烁杏X身心舒適，還能起到一定的驅(qū)暑降溫作用。但是，這些食物不宜吃得太多。涼粉、冷粥吃得太多就容易傷胃。在一日三餐中，注意多吃些苦味的食物?？辔兜氖澄镫m然味道上不是那么適口，不過卻是暑日的健康食品。夏季飲食的主旋律應(yīng)為清補、健脾和祛暑化濕，食物烹調(diào)時要注意避免肥甘厚味及燥熱之品，也不要太過重口味，以免引起上火。

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