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紅茶姜水喝多了會造成胃部有灼燒感，建議可適當(dāng)減少姜的量。第1天早中晚和平時一樣吃東西。第2天早上中午胡蘿卜汁+生姜紅茶晚上不油膩的東西(比如日本料理或者粥)。第3天，早上生姜紅茶2杯，中午和晚上和平時一樣，吃的清淡一些。胡蘿卜汁的做法：2根胡蘿卜和1個蘋果榨汁，隨自己的口味放。生姜紅茶的做法：溫的紅茶里面放入去皮切碎的生姜或者姜汁，另外再加入適量的紅糖或者蜂蜜就可以了！