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飲用花草茶可以緩解失眠嗎？
病情描述:
最近得了失眠癥，導致白天上班沒有精神，工作效率低，飲用花草茶可以緩解失眠嗎？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 陳啟眾 副主任醫(yī)師 寧夏醫(yī)科大學總醫(yī)院 2018-09-15 21:29
    飲用花草茶可以緩解失眠，最好的搭配就是把紅茶、玫瑰花茶和百合花茶以及熏衣草茶搭配在一起飲用，它們能起到鎮(zhèn)靜催眠和調節(jié)情緒的重要功效，飲用以后能讓人們的睡眠質量明顯提高，也能減少失眠癥狀的出現(xiàn)。
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