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權(quán)威問答

查疾病 找醫(yī)生 找醫(yī)院
運(yùn)動(dòng)后怎樣飲水才健康呢？
病情描述:
健身完出很多汗我就喝了些飲料來解渴，老公說這樣對(duì)胃不好，運(yùn)動(dòng)后怎樣飲水才健康呢？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 韓世杰 主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院 2018-09-17 20:57
    運(yùn)動(dòng)過程中應(yīng)該多次少量喝水，以白開水、淡茶水、礦泉水等不含糖的水為主，運(yùn)動(dòng)后不要馬上進(jìn)食、喝碳酸飲料及運(yùn)動(dòng)飲料、吃宵夜啤酒等。