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運動后怎樣飲水才健康呢？
病情描述:
健身完出很多汗我就喝了些飲料來解渴，老公說這樣對胃不好，運動后怎樣飲水才健康呢？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 韓世杰 主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院 2018-09-17 20:57
    運動過程中應(yīng)該多次少量喝水，以白開水、淡茶水、礦泉水等不含糖的水為主，運動后不要馬上進食、喝碳酸飲料及運動飲料、吃宵夜啤酒等。
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