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想長(zhǎng)壽吃什么食物最好
病情描述:
爺爺老了，但是想活得更久，除了吃補(bǔ)品外，想長(zhǎng)壽吃什么食物最好？
醫(yī)生回答專(zhuān)區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 謝琪 主任醫(yī)師 桂林市人民醫(yī)院 2018-09-16 21:11
    吃這些食物可助長(zhǎng)壽。
    1、山藥，含有淀粉酶、多酚氧化酶等物質(zhì)，有利于脾胃消化吸收。能有效阻止血脂在血管壁的沉淀，預(yù)防心血管疾病，有延年益壽的功效。
    2、玉米，是長(zhǎng)壽老人離不開(kāi)的主食。含有大量的卵磷脂、亞油酸、谷物醇、維生素E，所以不容易發(fā)生高血壓和動(dòng)脈硬化。
    3、小米，體弱生病的老人常用小米滋補(bǔ)身體，益五臟、厚腸胃、充津液、壯筋骨、長(zhǎng)肌肉。
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