媽媽們可以采取以下方式減輕寶寶的
乳糖不耐受：
1.分次食用乳制品，如果一口氣喝下一杯酸奶后會(huì)感覺(jué)有腸道不適，建議將一杯酸奶分為4次食用。
2.巧喝酸奶，酸奶中含有
益生菌，能夠幫助乳糖分解，促進(jìn)鈣的吸收，調(diào)節(jié)腸道菌群平衡。
3.飲用
牛奶前，服用益生菌制劑，或?qū)⑴Ｄ毯鸵嫔黄痫嬘?。科學(xué)家們發(fā)現(xiàn)，益生菌有助于人體對(duì)乳糖的分解消化。
4.配合谷物一起吃不要空腹喝牛奶，可以混合膳食喂養(yǎng)。
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