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平時飲食充分攝取身體需要的養(yǎng)分，比斤斤計較熱量來得更重要。勤加補充瘦身輔助食品或是每一餐都計算熱量的飲食方式，反而會造成壓力妨礙瘦身計劃的落實。與其減的這么辛苦，你更需要的是少量多餐，并且充分攝取碳水化合物及蛋白質、纖維質、維他命等均衡的營養(yǎng)。