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查疾病 找醫(yī)生 找醫(yī)院
減肥為什么不要刻意計算卡路里？
病情描述:
在減肥，每吃一頓飯都要算好卡路里，生怕多吃了對減肥不利，有經(jīng)驗的朋友勸我不要刻意計算這些，為什么？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 胡小翠 主任醫(yī)師 湖南省腫瘤醫(yī)院 2018-09-14 18:43
    平時飲食充分攝取身體需要的養(yǎng)分，比斤斤計較熱量來得更重要。勤加補充瘦身輔助食品或是每一餐都計算熱量的飲食方式，反而會造成壓力妨礙瘦身計劃的落實。與其減的這么辛苦，你更需要的是少量多餐，并且充分攝取碳水化合物及蛋白質(zhì)、纖維質(zhì)、維他命等均衡的營養(yǎng)。
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