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負卡路里食物對減肥有哪些幫助？
病情描述:
我想減肥，朋友推薦我吃負卡路里食物來減肥，吃負卡路里食物對減肥有哪些幫助？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 謝琪 主任醫(yī)師 桂林市人民醫(yī)院 2018-09-15 19:56
    吃富含低卡路里的飲食，然后進行運動，消耗自身的卡路里，有利于促進減肥。低卡路里的食物，比如水滴脂，乳制品，西芹，菠菜等等都含有比較低的能量。而且吃了以后會有飽腹感，能夠有效地幫助身體燃燒脂肪，所以平時可以進行低卡路里飲食，減少熱量的攝入，避免脂肪的堆積。
  • 胡小翠 主任醫(yī)師 湖南省腫瘤醫(yī)院 2018-09-15 20:45
    負卡路里食物是指假設(shè)你攝取了50卡路里的食物，但你在咀嚼此食物時消耗了80卡路里，這樣就相當(dāng)于你吃東西不但沒有得到能量，反而消耗了能量。這些食物幫助消化體內(nèi)多余的脂肪，可以很好地幫助減肥。
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