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怎樣喝茶更健康合理？
病情描述:
喝茶的文化是中華傳統(tǒng)文化之一，怎樣喝茶更健康合理？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 陳啟眾 副主任醫(yī)師 寧夏醫(yī)科大學總醫(yī)院 2018-09-13 19:46
    一天要喝三杯茶，第一杯是早茶，適合早飯后9點到10點飲用，可以起到提神、排毒、抗疲勞的作用，早茶最宜選花茶;第二杯是午茶，在午飯或午覺后的1點到3點飲用最好，可以適當濃一些，綠茶就是不錯的選擇;第三杯是晚茶，適合晚飯后7點到8點喝，有降血脂、助消化的功效。，紅茶最適合晚上喝，因為發(fā)酵茶的咖啡因含量低，對睡眠影響小。
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